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結束WFH回到公司又開始心累嗎？有些道理真的要工作幾年才會懂！
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#職場 #語錄
工作 心累 語錄 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的精選貼文
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工作 心累 語錄 在 涵寶寶 Facebook 的最佳貼文
《我有很多目標，但沒了動力完成⋯》
大家對於職場上的「過勞」、「倦怠」都不陌生，或許因為新聞的報導，也或許自己曾經歷過類似的事件，在職場上，各種身心俱疲的經驗；
但其實，不只有職場上、工作上的過勞，現在社會下，很多人正經歷著「自我期許的倦怠」。
倦怠感侵襲，你會開始感到，生活上提不起勁，能過一天是一天；
發現自己，做事情的效率降低很多，丟三落四、忘東忘西；
隨時都好累，明明已睡滿8小時，起床還是好累好累，不知道是身體累還是心累；
愛上了放空、恣意滑手機、暴飲暴食，認為這是自己生活的唯一救贖；
同時，心中罪惡感湧上，告訴自已不能耍廢、不能怠惰、不能輸，但是越知道如此，就越想放空、越想什麼都不做，開始了一系列的自我責備、自我詆毀的循環。
「休息，是為了走更長遠的路」
聽似老套，但是很實在。
人跟人之間，需要設一些底線；我們的生活與期望/工作間，也該設下界線；
工作會疲乏，自我期許太多也會疲倦。
試著允許自己，凡人的模樣，
可以熱愛工作、熱愛現在自己所做的事情，
但需要適時的儀式感，鼓勵內心那小小的自己，告訴他，辛苦了；
可以自我期許、有很多人生目標，但是不要一次設定好多，每個階段不要超過3個，一個完成後再加上新的一個，
不是怠惰，是懂得為自己的生活配速。
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工作 心累 語錄 在 小樹懶 Facebook 的最佳解答
【為何常說心累？我們到底發生了什麼？】
很多的時候，我們總會感覺莫名的心累，說不出來的感覺，
不知道是工作的壓力？
還是生活的壓力？
還是其他方面的壓力？
我們總是提不起精神，總是感覺心累該怎麼辦呢?
我們應該如何消滅掉心理損耗這個「隱形殺手」呢?
1、放下虛榮
人應該有追求，有目標，但要符合自己的能力，
不能別人擁有什麼，自己也必須擁有，
就為了滿足自己那一顆虛榮的心，
讓自己忙忙碌碌的，實現不了自己的虛榮之心，
就會感覺很累很累，
放下了，想開了，知足了，就不會累了。
2、放下壓力
生活不是一帆風順的，總會遇到各種各樣的困難和磨難，
人都要經歷各種考驗，面對著考驗的壓力，
順其自然努力就好，失敗了，也認了，
不去給自己莫名的壓力，面對著壓力，
要學會釋放壓力，跟著朋友去看海，就好了。
3、保證良好的睡眠
心累，也會與睡眠有關係，睡眠質量不好，
就會整天的胡思亂想，安排好自己的作息時間，
多參加一些體育鍛鍊，提高自身免疫力，
避免精神過度緊張，心情好了，自然不會感覺心累了。
4、行動是減少心理損耗的最有效的方式
無論是對一件事情感到猶豫還是恐懼，
只要付出行動投入地去做，
那些折磨心靈的負面情緒
也會大大的減弱。
5、如果自己難以排解，應及時向親友傾訴排解壓力
或者諮詢心理諮詢師或心理精神科醫生，
這樣才能更針對有效消除壓力。
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